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‘공복 트레이닝’이라면 혈액순환을 잘 시켜 혈압을 내리고 게다가 체중도 비교적 편하게 줄일 수가 있다. 이것이야말로 이상적인 성인병 예방법이며 개선책인 것이다. -오사나이 히로시 아내를 고를 때에는 겁쟁이가 되라. -탈무드 오늘의 영단어 - hanged : 목을 매달은, 교수형의오늘의 영단어 - molest : 괴롭히다, 성가시게 굴다, 치근거리다오늘의 영단어 - humiliating : 모욕적인, 수치스러운오늘의 영단어 - transcend : 초월하다, 능가하다오늘의 영단어 - reduction : 감소, 줄이기, 축소오늘의 영단어 - haven : 항구, 정박소, 안식처, 도피처오늘의 영단어 - pvt. : private : 이등병, 사병잘 섭생하는 사람은 생각을 적게 하고, 억념(憶念)을 적게 하고, 욕심이 적고, 일이 적고, 말이 적고, 웃음이 적고, 근심이 적고, 즐거움이 적고, 기쁨이 적고, 성냄이 적고, 좋아하는 것이 적고, 미워하는 것이 적다. -갈홍 [포박자]